El primer ejercicio que les voy a dejar lo tome de una doctrina llamada Ho’oponopono, de hecho existe un libro con este título del autor Joe Vitale, pero de esta doctrina les explicare un poco más adelante. Por ahora solo les diré que esta doctrina propone 4 simples frases (lo siento, perdóname, gracias, te amo); estas 4 frases debes decírtelas a ti mismo, mírate en un espejo y dite a ti mismo lo siento por todo el daño que te has causado, pídete perdón por todas las lagrimas y los momentos tristes que te has causado, agradécete a ti mismo por el simple hecho de existir, por cada momento feliz de tu vida, por tus logros e incluso por tus fracasos que te han enseñado tanto; por último dite cuanto te amas. Tal vez al inicio te cueste un poco de trabajo y algunas lagrimas, pero después será mucho más fácil. IMPORTANTE no basta con decir estas frases una vez, intenta decirlas en tu mente todo el tiempo, incluso si no estas consiente de ellas, esto te ayudará mucho a quitar todos esos pensamientos que te lastiman y borrar esos recuerdos malos de tu pasado. Hay que dejar el pasado atrás y empezar a vivir el día a día.
- Escribeme y cuentame tus dudas y comentarios, también me interesaria saber tus experiencias al respecto... :)
Bien por el articulo de lo que es el Ho oponopono, siempre que lo leo me deja una nueva enseñanza, Gracias.
ResponderEliminarSaludos Lety.